炭水化物は消化吸収が非常に良い為、一度にカロリー消費をすることができず、必ずと言って良いほど、余ってしまいます。上手にエネルギーに換えて消費する事が必要です。
炭水化物を上手に燃焼するダイエット方法

炭水化物を上手に燃焼するダイエット方法


炭水化物を上手に燃焼するダイエット方法

炭水化物から脂肪へ

炭水化物を抜きダイエットというのがありますが、どれだけの人が続けられるでしょうか?

老若男女問わず、日本人はコメや麺類  特に男性ならラーメン、女性ならパスタというくらい大好きな方が多いですね。 これらはテレビで高視聴率を取れる人気番組として、定期的にお店の紹介が特番として放送されています。

しかし、そんな美味しい麺類も、大量に食べていると困った事が起きます。
それは、肥満という形で現れます。
どうして麺類を食べると太り易いのでしょうか?

これは麺類に、炭水化物が多く含まれているのが原因です。 というのも、炭水化物は消化吸収が非常に良い為、一度にカロリー消費をすることができず、必ずと言って良いほど、余ってしまうのです。
その余ったカロリー分がどうなるかというと、問題の脂肪に変換されて蓄積されることになるのです。
この状態で、次の食事でも麺を食べてしまったら・・・。 これが積もり積もって、脂肪腹になると言うわけですね。
困った事に脂肪は、身体のエネルギー源として使う以外にはその利用方法はありません。 ですから、何としてもエネルギーに換えて消費する事が必要です。
では、どうやって効率良く消費することができるでしょうか?。
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