炭水化物から脂肪へ
炭水化物を抜きﾀﾞｲｴｯﾄというのがありますが、どれだけの人が続けられるでしょうか？
しかし、そんな美味しい麺類も、大量に食べていると困った事が起きます。
それは、肥満という形で現れます。
どうして麺類を食べると太り易いのでしょうか？
これは麺類に、炭水化物が多く含まれているのが原因です。 というのも、炭水化物は消化吸収が非常に良い為、一度にｶﾛﾘｰ消費をすることができず、必ずと言って良いほど、余ってしまうのです。
その余ったｶﾛﾘｰ分がどうなるかというと、問題の脂肪に変換されて蓄積されることになるのです。
この状態で、次の食事でも麺を食べてしまったら・・・。 これが積もり積もって、脂肪腹になると言うわけですね。
困った事に脂肪は、身体のｴﾈﾙｷﾞｰ源として使う以外にはその利用方法はありません。 ですから、何としてもｴﾈﾙｷﾞｰに換えて消費する事が必要です。
では、どうやって効率良く消費することができるでしょうか？。
しかし、そんな美味しい麺類も、大量に食べていると困った事が起きます。
それは、肥満という形で現れます。
どうして麺類を食べると太り易いのでしょうか？
これは麺類に、炭水化物が多く含まれているのが原因です。 というのも、炭水化物は消化吸収が非常に良い為、一度にｶﾛﾘｰ消費をすることができず、必ずと言って良いほど、余ってしまうのです。
その余ったｶﾛﾘｰ分がどうなるかというと、問題の脂肪に変換されて蓄積されることになるのです。
この状態で、次の食事でも麺を食べてしまったら・・・。 これが積もり積もって、脂肪腹になると言うわけですね。
困った事に脂肪は、身体のｴﾈﾙｷﾞｰ源として使う以外にはその利用方法はありません。 ですから、何としてもｴﾈﾙｷﾞｰに換えて消費する事が必要です。
では、どうやって効率良く消費することができるでしょうか？。
